Медицинские специалисты напоминают о необходимости регулярно и интенсивно проветривать помещения несколько раз в день. Об этом сообщает Управление общественного здравоохранения (ÚVZ) Словацкой Республики в рамках рекомендаций по защите детей от острых респираторных заболеваний.
«Следует на короткое время открывать окно, чтобы обновить воздух в помещении. Это важно не только для восполнения кислорода и удаления CO₂, но и для регулирования влажности и температуры, а также удаления микроорганизмов, пыли и запахов», — объяснила Алена Грегушова, главный эксперт Главного гигиениста Словакии по гигиене детей и молодежи.
По её словам, относительная влажность воздуха должна находиться в пределах 30–70%, а оптимальной считается 40–60%. Слишком низкая влажность пересушивает слизистые оболочки верхних дыхательных путей и снижает их устойчивость к инфекциям.
В ÚVZ также подчёркивают важность ежедневных прогулок с детьми на свежем воздухе, независимо от погоды, с учётом соответствующей одежды.
«Регулярное пребывание на свежем воздухе помогает поддерживать хорошую физическую форму, укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение слизистых оболочек дыхательных путей, глаз и ушей», — добавили гигиенисты.
Эксперты отмечают, что в осенний сезон многие родители предпочитают закрытые игровые помещения — такие как скалодромы, горки и детские центры. Однако именно там риск распространения респираторных инфекций особенно высок.
«Если у ребёнка есть признаки болезни — насморк, чихание или кашель — лучше воздержаться от посещения таких мест. Если вы заметили, что у играющего ребёнка есть симптомы, сообщите об этом родителям», — призывают в ÚVZ.
Таким образом, медики напоминают: регулярное проветривание, поддержание оптимальной влажности и пребывание на свежем воздухе — простые, но эффективные меры для укрепления здоровья детей в сезон простуд.
