Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности и болезней как в Словакии, так и в Польше, поражая все возрастные группы. Ежегодно от этих недугов умирает около 25 тысяч словаков и 170 тысяч поляков, что подчеркивает серьезность проблемы.
По словам кардиолога доктора Януша Прокопчука, болезни сердца и системы кровообращения уже не являются исключительно проблемой пожилых людей; все больше молодых пациентов жалуются на сердечные проблемы. Эти заболевания составляют до 40% всех смертей у взрослых. Исследования показывают, что лишь 30% случаев обусловлены генетическими факторами, тогда как остальные 70% являются результатом условий окружающей среды и образа жизни.
Самые распространенные сердечно-сосудистые заболевания
Среди наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний, приводящих к смерти, стоит выделить инфаркты, гипертонию, ишемическую болезнь сердца и инсульты. По данным Министерства здравоохранения Польши, в 2022 году было зафиксировано 73 900 случаев ишемического инсульта, 89% из которых были первыми эпизодами.
"Заболевания системы кровообращения являются основной причиной смерти в Польше и во всем мире, значительно опережая рак. Они могут приводить, среди прочего, к инфарктам и инсультам", – отметило Министерство здравоохранения Польши.
Сердце, центральный элемент кровеносной системы, работает непрерывно, сокращаясь в среднем 2,5–3,5 миллиарда раз в течение жизни. Мониторинг артериального давления и пульса является базовыми показателями его функции, нормальный пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
Факторы риска и профилактика
Доктор Прокопчук указывает на ряд факторов риска, способствующих развитию сердечных заболеваний, особенно среди молодежи:
- Недостаточная физическая активность
- Неправильное питание
- Высокий уровень стресса
- Курение (включая электронные сигареты)
- Злоупотребление алкоголем
- Употребление наркотиков и психоактивных веществ
«Современный темп жизни и высокий уровень стресса, к сожалению, часто приводят к тому, что мы не уделяем достаточного внимания своему телу. Как следствие, все чаще наблюдаются сердечные заболевания, которые поражают и молодых людей», – отмечает эксперт.
Для поддержания здоровья сердца рекомендуется регулярная физическая активность, сбалансированное питание (с преобладанием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, жирной рыбы и орехов) и отказ от вредных привычек.
Особенно важно регулярно проверять артериальное давление (оптимально ниже 120/80) и пульс. Профилактический визит к кардиологу рекомендован после 30 лет, а первое ЭКГ следует сделать после 20 лет. Липидный профиль нужно проверять каждые 4–6 лет, а пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом – ежегодно.
"Мы должны абсолютно избегать всех видов токсинов, которые повреждают сердце. Не стоит курить сигареты, включая электронные, и избегать пассивного курения. Алкоголь также является ядом для сердца, не говоря уже о различных видах наркотиков и психоактивных веществ. Помните, что как только сердце повреждено, оно никогда не вернется к идеальному состоянию", – предупреждает кардиолог.
